今天是:
您现在的位置:昆三十四中>> 校园动态>> 工会

【教师保健】教师如何调适教学过程中的不良情绪

作者:佚名 来源: 发布时间:2014年08月28日 点击数:

【教师保健】教师如何调适教学过程中的不良情绪

2014-08-23 中国教育报

 

 

现代教育发展要求教师不仅仅是人类文化的传递者,也应当是学生心灵的塑造者,是学生心理健康的维护者。作为一名教育工作者,能否以良好、健康的情绪带动学生的健康成长,将对教育工作的成败有决定性的作用。只有学会控制与调节自己的情绪,才能对工作充满热情、对生活充满自信。但事实表明,教师在工作中都会出现不同程度的不良情绪。那么教师的不良情绪是由哪些原因造成的,它有什么危害,又该怎样调控呢?

 

学生调皮捣蛋,课堂秩序混乱

所谓的“调皮捣蛋”学生,就是我们平时所说的“后进生”,俗称“差生”。不论在哪个学校或者哪个班级,这些“调皮捣蛋”学生都客观存在。他们基本上散失学习的目标,对学习缺乏热情,成绩不是很理想,缺乏严谨的学习态度,上课不听讲,还做一些小动作不仅影响其他同学,还打扰到其他同学,更严重的还是不论老师怎么说,他都不听劝,还与老师顶嘴,如果教师不能很好的控制自己的情绪就会影响正常教学。

应对策略:学会宽容

面对这样的学生,如果你暴跳如雷、高声训斥、言语粗鲁,会产生许多害处。更为严重的是,他们可能会产生逆反心理,产生对立的情绪甚至行为,这样一来,学习的主动性和积极性会大大降低。教师上课时情绪也会一落千丈,影响正常授课,工作也无法投入热情。应该学会宽容,宽容地对待学生的错误与不足,所谓宽容就是宽大,有气量,不计较,能容纳。这样就会心平气和而少躁郁、少怨怒,就有利于教师心理健康。

 

工作与家庭发生冲突,无法安心上课

教师把大量的时间奉献给了工作。工作与生活混在一起,影响到了教师的日常生活。如果教师处理不好两者之间的关系,就会导致工作效率降低,同时也会影响对家庭问题的处理时机。家庭不和睦,会使得教师压力倍增,一旦缺乏完备的支持系统,工作本身的压力将更难得到缓解,长期发展就会影响教师的正常生活及身心健康。

应对策略:工作是工作,生活是生活

不把不良情绪带进课堂。生活中总有心情不好的时候,当情绪萎靡不振、心烦意乱,就会阻碍各种心智技能的发挥。这时上课,就会出现注意力涣散,思维混乱,重现知识困难,注意力及分配能力降低,脑想、口授、板书顾此失彼等现象。况且,情绪具有感染性,学生在课堂上的情绪状态多是教师的影响所致,因此,我们应该在上课之前调整好自己的心态,以精神焕发情绪饱满的状态步入教室。

力争不把工作带回家。可口可乐前任ceo迪森曾经说:”如果想象人生是一场在空中接抛5个球的游戏,五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和心灵,你很努力地抛着这5个球,不让它们落地,很快地,你会发现家庭、健康、朋友和心是玻璃做的,如果你让其中任何一个落下,都会破损,甚至粉碎。”我们倡导努力工作,但并不赞同做工作狂。上班期间,妥善地安排好各项工作,当天的事当天作完,回家之后,尽享天伦之乐,健康的身心又为下一天的工作提供了有力的保障,何乐而不为呢?

 

家长质疑老师的能力

在教育教学过程中,我们经常可以感觉到家长对老师的高期望值。这是教育过程中的常见现象,但往往会给教师们的教育教学活动带来困扰和压力。有些教师由于不能很好的处理很容易会产生委屈,甚至生气的情绪。这种负面情绪会使教师和家长不能默契地交流和配合,进而对教育教学效果产生不必要的影响。但这毕竟是一种客观存在,那教师要如何去适应家长的高期望值呢?

应对策略:换位思考,提高水准,加强交流

对于家长因高期望而带来的质疑等情况,老师要学会换位思考,站在家长的立场上去理解。如果考虑到家长本身也是为了促进孩子的成长,即使有些不理解也是正常的,老师就可以比较好地控制自己的情绪,避免双方因此产生对立,使以后的工作顺利进行。

其次,家长因为希望自己的孩子得到良好的教育,很自然地对孩子的任课老师充满期望。在面对家长的高期望值时,老师要能够正面看待,自加压力,以家长的高期望作为自身发展的动力,不断努力探索教育教学的方法,提身自身的专业水准,使自己真正成为一名满足家长高期望值的优秀教师。

家长高期望值的产生,还有一个原因是家长对于老师的教育教学状况不了解,因此会不自主地对老师提出种种期望。针对这种情况,老师要主动加强和家长的交流,使家长能比较全面、及时地了解老师的教育教学情况。家长心中有数了,就会一方面对老师比较信任,另一方面又知道教育教学的进展情况,不至于提出不太切合实际的期望。

 

同事之间发生冲突,关系僵化

现在的社会,无处不充满竞争,老师与老师之间,学校与学校之间亦是如此,如今,教师之间的恶性竞争,已经使教师的身心健康有了不能承受之痛。在这其中,不可避免地会出现不正当的竞争和对利益的不正当的追求。个别人“唯我”,追求“物欲”、弄虚作假、行为失调,忘记了自己是一名教师,丧失了一个教师应有的品格和素质。人与人间只体现了利益,而缺乏了奉献,只体现了实用而缺失真诚,致使教师间关系僵化,伤害了同事,扭曲了正常的同事关系,这给一些老师在处理同事之间的关系上带来了极大的困扰。

应对策略:公平竞争,团结合作

作为教师要学会宽容、淡泊、自我放松。即正确地看待工作中的竞争,宽容地看待自己的竞争对手,不斤斤计较工作中的得失,不算计、嫉妒别人,能容人之长,容他人超过自己;能容人之异,和而不同;能容人之过,和睦共事。能平和地看待自己的工作,淡泊名利,心态自然会变得坦然。

学会团结协作,就是要形成合力。教师这种职业经常被人们赞美为“园丁”、“春蚕”、“蜡”、“根基”和“人梯”,这些词都体现了教师工作的艰辛和精神。大多数教师在工作中不争地位,不争名誉,不求报酬,不计时间,长年累月默默耕耘,四五十分钟的讲台一站几十年,为培养下一代倾注了自己全部的心血。其实每一个人的成功不仅反映了各人劳动的智慧,也反映了集体合作的力量。教师劳动的成果,是各个作用的有机总和,是集体劳动的结晶。

除此之外,教师在日常生活中还应该养成积极乐观的生活态度;关注自己的心理健康多参加心理健康方面的活动,调节好心态;另外,在平时积极参加体育锻炼,正确的饮食、舒适的衣着打扮都会悄悄的带给我们好心情。

 

【字体: 】【收藏】【打印文章】【查看评论